Treningi – na co zwrócić uwagę?! Uprawiając sport wiele elementów jest bardzo istotnych, które należy mieć na uwadze, by wysiłek nie poszedł na marne. Równie dużo szczegółów sprawia, że aktywność fizyczna z meczącego wysiłku staje się chwilami odprężenia i czystą przyjemnością. Właśnie tak! Uprawiając sport, lub zwyczajną aktywność fizyczną warto jest się dobrze odżywiać, dostosować wysiłek to wydolności własnego organizmu i go nie przeciążać oraz odpowiedni strój dopasowany do własnego […]