Jak dostarczyć organizmowi błonnik pokarmowy?

Błonnik uważany jest za złoty środek na wiele różnych schorzeń związanych głownie z pracą układu pokarmowego. Jest on znany głównie jako element skutecznej diety – bez przerwy specjaliści powtarzają nam, jak niezwykle ważną rolę odgrywa on podczas chudnięcia. Jednak mimo tych wszystkich zalet – błonnik pokarmowy jest coraz rzadziej obecny w naszej codziennej diecie. Sposób, w jaki się teraz produkuje żywność i w jaki sposób przyrządzamy  ją w domu – […]